Депутати від «Слуги Народу» вчилися відновлювати ментальне здоровʼя в рамках програми «Ти як?»

У Нововолинській громаді в межах Всеукраїнської програми психічного здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською відбулася серія практичних занять, присвячених темі стресу, емоційної витривалості та відновлення.

Фахівці Центру ментального здоров’я Нововолинської ЦМЛ провели для учасників інтенсивні тренінги, під час яких говорили про:
👉як працює стрес і як він впливає на роботу та самопочуття;
👉які сигнали подає організм, коли потребує відновлення;
👉як правильно зупинятися та переключати увагу;
👉які прості техніки допомагають знизити напруження у щоденних робочих ситуаціях;
👉як формувати й підтримувати власну стресостійкість.

Під час тренінгів учасники практикували вправи на дихання, техніки саморегуляції, способи швидкого відновлення енергії та навички, що допомагають утримувати баланс у напружені моменти.

💬«Програма «Ти як?» – це надзвичайно важлива ініціатива. Психологічне благополуччя кожного мешканця – запорука сильної та стійкої громади. Завдяки цій програмі люди отримують доступ до фахової підтримки, можуть своєчасно розпізнавати стрес та тривогу, а громада загалом стає більш обізнаною та психологічно стійкою. Ми будемо активно долучатися та сприяти впровадженню цієї програми в громаді та районі, щоб кожен міг отримати допомогу, коли вона потрібна», – зазначили депутати від «Слуги Народу» Петро Матрипула та Марина Косаковська, які взяли участь у тренінгу.

Ініціатором та організатором тренінгу виступив міський голова Нововолинська Борис Карпус.